Séances bien-être en entreprise

En complément des cours proposés à l’école Moko, j’interviens également en entreprise pour proposer des espaces de pause, de respiration et de mouvement au cœur de la journée de travail.

Ces séances, accessibles à toutes et tous, sont conçues pour réduire le stress, favoriser la concentration, et renforcer la cohésion au sein des équipes.
À travers des pratiques douces mêlant respiration, étirements, ancrage et relaxation, chacun peut retrouver un lien apaisé avec son corps et son souffle — des ressources précieuses dans un environnement professionnel souvent exigeant.

💼 Les avantages pour votre entreprise :

Amélioration du bien-être global des salarié·es

Meilleure gestion du stress et prévention de l’épuisement

Renforcement du sentiment d’appartenance et de la dynamique d’équipe

Un moment de pause qui booste ensuite la productivité et la créativité

🎯 Formats possibles :

Séances hebdomadaires ou ponctuelles

En présentiel dans vos locaux ou en visio

Durée ajustable : de 30 minutes à 1h selon vos besoins

Ces temps de pratique sont pensés comme de véritables respirations dans la semaine de travail, simples à mettre en place, et toujours bien accueillis par les équipes.

🔸 Intéressé·e pour votre structure ? Je serais ravie d’en discuter et de construire une proposition adaptée à votre contexte.